डार्क सर्कल्सवर मात करण्यासाठी घरगुती आयुर्वेदिक उपाय: चेहऱ्याच्या काळेपणाला द्या कायमचा निरोप!
केवळ झोपेच्या कमतरतेचा नव्हे, तर आहार, तणाव, आणि जनुकीय घटकांचाही डार्क सर्कल्सवर परिणाम होतो. माझ्या एका मैत्रिणीने ६ महिने अखंड नाइट शिफ्ट केल्यानंतर तिच्या डोळ्यांखाली काळे घेर आले होते. तिने आयुर्वेदिक उपाय वापरून हा प्रश्न ९०% कमी केला. चला, अशाच काही गुपिते समजून घेऊया जे चेहऱ्याच्या तेजस्विता परत आणतील!
डार्क सर्कल्सची मुळं कारणं समजून घेणं गरजेचं आहे
झोपेची कमतरता, एलरजी, लोखंडाची कमतरता (anemia), किंवा जास्त स्क्रीन टाइम यामुळे डोळ्यांखालील त्वचेचा रंग बदलू शकतो. माझ्या भावाच्या बाबतीत, त्याच्या एलरजीमुळे डोळे घासल्याने डार्क सर्कल्स तयार झाले होते.
आयुर्वेदानुसार, डार्क सर्कल्स हे “वात” आणि “पित्त” दोषाचं असंतुलन दर्शवतात. त्वचेच्या खालील रक्तवाहिन्यांना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी झाल्यास हा प्रश्न निर्माण होतो. त्यामुळे, केवळ बाह्य उपचार नाही तर आहारात बदलही गरजेचा असतो.
आयुर्वेदाची कमाल
रात्री झोपण्यापूर्वी बदाम तेलाने डोळ्यांखालील भागाची मालिश करा. बदाम तेलात विटामिन E असते, जे त्वचेची लवचिकता वाढवते. माझी आजी ७० वर्षांची असूनही तिच्या डोळ्यांखाली काळेपणा नाही, कारण ती रोज बदाम तेल वापरते.
या तेलात थेंबभर केशर मिसळल्यास परिणाम द्विगुणित होतो. केशर हा रक्तप्रवाह सुधारतो आणि त्वचेचा पिवळसर रंग कमी करतो. हा उपाय २ आठवडे नियमित केल्यास त्वचेच्या टोनमध्ये स्पष्ट फरक दिसेल.
काकडीचे स्लाइस नको! त्यापेक्षा चमत्कारिक काकडी पेस्ट
काकडीचे स्लाइस डोळ्यांवर ठेवण्यापेक्षा त्याचा पेस्ट बनवा. एका काकडीचा रस काढून त्यात १ चमचा दही आणि १ चमचा शहद मिसळा. हा पेस्ट डार्क सर्कल्सवर २० मिनिटं लावा. काकडीमध्ये असलेल्या एंटी-ऑक्सिडंट्स त्वचेची सूज आणि काळेपणा कमी करतात.
माझ्या शेजारीने हा उपाय वापरून १ महिन्यात डार्क सर्कल्सवर मात केली. दहीमधील लॅक्टिक acid त्वचेचे exfoliation करते, तर शहद ओलावा टिकवतो. हा कॉम्बो ड्राय स्किनसाठी परफेक्ट आहे.
गुलाबपाणी आणि टी बॅग्सचा कोल्ड कंप्रेस
वापरलेल्या टी बॅग्स (ग्रीन टी) फ्रिजमध्ये थंड करून डोळ्यांवर ठेवा. ग्रीन टीमधील कॅफीन रक्तवाहिन्या आकुंचित करते, ज्यामुळे सूज आणि काळेपणा कमी होतो. माझ्या ऑफिसमधील एक सहकाऱ्याचा हा आवडता उपाय आहे, ती दररोज हे करते.
त्याचबरोबर, गुलाबपाणी भिजवलेले कॉटन पॅड डोळ्यांवर ठेवल्यास त्वचेला cooling मिळते. गुलाबपाणी त्वचेचा pH संतुलित ठेवतो आणि stress lines कमी करते. रोज १० मिनिटं हा उपाय केल्यास डोळे ताजेतवाने दिसतात.
अगोदरच्या काळात नेहमी वापरला जाणारा उपाय
१ चमचा कच्चा दूध, १/४ चमचा हळद पावडर, आणि थेंबभर शहद मिसळून पेस्ट बनवा. हे डार्क सर्कल्सवर १५ मिनिटं लावा. हळदमध्ये असलेला curcumin त्वचेच्या pigmentation ला मात देतो.
Also Read: रोगांना नो एंट्री, ही ५ आयुर्वेदिक औषधी घरात असल्यास रोगांची भीती संपते
माझ्या आईच्या मते, हा पॅक केवळ डार्क सर्कल्ससाठी नव्हे तर झुर्र्यांसाठीही चांगला. दुधातील lactic acid मृत त्वचा काढून टाकते. पण लक्षात ठेवा: हळदचा पिवळा रंग त्वचेवर राहू शकतो, म्हणून पूर्णपणे धुवून काढा.
झोप आणि आहार: डार्क सर्कल्सवर दीर्घकाळात मात
रात्री ७-८ तास झोपणं अनिवार्य आहे. झोपेच्या कमतरतेमुळे त्वचेखालील रक्तवाहिन्या स्पष्ट दिसतात, ज्यामुळे काळेपणा वाढतो. माझ्या एका मित्राने फक्त झोपेचे शेड्यूल सुधारून डार्क सर्कल्स ५०% कमी केले.
आहारात विटामिन C (संत्री, आंबा), आयर्न (पालक, काजू), आणि Omega-3 (अक्रोड, ओटमील) घ्या. हे पोषकतत्त्वे त्वचेची रक्तपुरवठा सुधारतात. दररोज ३-४ लिटर पाणी प्याल्यास त्वचेचे toxins बाहेर जातात.
